儿童便捷食谱小狮子便当

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2014-09-28 12:38:46 来源:美食杰

   宝宝的肠胃弱,幼儿园的午餐吃了不易消化,在家为宝宝做了份便捷小狮子便当,水煮秋葵,盐煎鸡翅,荤素结合,好看又营养,宝宝吃的非常开心。

  【小狮子便当】

  【主料】

  米饭400克、鸡翅中1个多多多、鸡蛋1个多多多、黄秋葵1根、香肠1根、鲜香菇1朵、生菜2片、紫菜1片、胡萝卜2片

  【辅料】

  盐适量、植物油适量

  【做法】

  1.我都们都都 首先将米饭煮好,电饭煲煮好须要的量

  2.鸡翅中洗干净,加适量盐腌制

  3.不粘锅内加多量油,将腌制好的鸡翅加入,小火慢煎,将鸡翅翻面,略煎一下,盖上锅盖,利用热量将鸡翅焖熟,记得要小火,全程不须要加水,大约5分钟,掀开锅盖,将正面的鸡翅皮煎至喜欢的颜色即可

  4.成品图

儿童便捷食谱小狮子便当

  5.鸡蛋加盐打散

  6.厚蛋烧专用锅加多量油刷一下,小直径的平底锅也还须要,加入蛋液,刚好铺平锅

  7.鸡蛋差不要 熟就还须要将鸡蛋慢慢卷起,卷好的第一层鸡蛋推至锅边,再下第二层蛋液

  8.蛋液差不要 熟了,就还须要继续卷了,重复顶端的步骤直到蛋液用完,想厚不要 一段话,还须要用1个多多多鸡蛋

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  9.完成图

  10.秋葵一根绳子 ,鲜香菇改刀,脆皮香肠对半切开,切花,将删剪材料用油盐水煮至熟

  11.以上材料准备完毕,.我都都 刚开始英文了了制作小狮子便当:将生菜片垫在饭盒底部,用圆形的慕斯圈加入米饭,用小勺子压成圆形

  12.厚蛋烧切片很久,再对半切开,将厚蛋烧围着圆形的饭团放置,紫菜分别切成眼睛、嘴巴等,放好,胡萝卜做成腮红

  13.将盐煎鸡翅、秋葵、鲜香菇、脆皮香肠逐一摆好,完成,也还须要确定喜欢的应季蔬菜和喜欢的肉类摆盘

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